ΦΙΛΕΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΣΤΟ ΓΚΡΙΛ

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Χρόνος Ψησίματος :16-18 λεπτά

Για 4 άτομα

 

ΥΛΙΚΑ

 

4 φιλέτα κοτόπουλο

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

2 κουταλιές ελαιόλαδο

100 ml σόγια σος

2 κουταλιές μέλι

Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

8-10 μικρές πιπεριές Φλωρίνης

1 κουταλιά μπούκοβο

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

 

Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε πολύ καλά το κρεμμύδι.

Σε ένα μπολ προσθέτετε τα φιλέτα του κοτόπουλου μαζί με το ελαιόλαδο, την σόγια, το μέλι και το αφήνετε να μαριναριστεί για 1 ώρα.

Στην μισή ώρα μπορείτε να κάνετε ένα ανακάτεμα.

Σε μια γκριλιέρα ψήνετε το κοτόπουλο σε δυνατή φωτιά από όλες τις πλευρές και τα τελευταία 6-7 λεπτά προσθέτετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τις πιπεριές και το μπούκοβο.

Μπορείτε να κάνετε την ίδια συνταγή και με μπούτι κοτόπουλο ξεκοκαλισμένο και σερβίρετε με φρέσκια πράσινη σαλάτα.

ΠΑΝΩ mpoumpas.gr
Χρησιμοποιούμε cookies για την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων, για την παροχή λειτουργιών κοινωνικών μέσων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Κοινοποιούμε επίσης πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του ιστότοπού μας από εσάς με τους συνεργάτες μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τη διαφήμιση και την ανάλυση. View more
Cookies settings
Αποδοχή
Άρνηση
Πολιτική απορρήτου και cookies
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Save settings
Cookies settings